食事のバランス

こんにちは、みなさん子供の日はどのように過ごしましたか？
私の家では祖父母の家に行き、みんなでＢＢＱをして過ごしました。

ということでかなりこの休日にカロリーを摂取しました。
この頃健康食品の特徴などをしっかり読むのが習慣になっている私はあることに気がつきました。
今まで自然食品で良いとされているものでも意外にカロリーが高かったりしていたんです。

その代表と言える食べ物が、大豆です。
皆さんもきっと大豆はたんぱく質が豊富だけどお肉を食べるよりは数倍良いということを。
しかし生活習慣病の人にとってはいくらアミノ酸などの健康にいい成分が多く含まれていると言ってっもカロリーが高すぎるみたいです。

ということを私はえがおの黒酢のサイトで知りました。
なかなか勉強になりますね。(笑)